Στην καρδιά των αρχαίων παραδόσεων του Ναού Σαολίν βρίσκεται το Τσαν Γιουάν Γκονγκ [Κιν.: Shàolín chányuán gōng 少林禪圓功], ένα σύνολο Qigong που ξεπερνά τα όρια της σωματικής άσκησης, του διαλογισμού και της πολεμικής ικανότητας. Το όνομα, που μεταφράζεται σε κυκλικές κινήσεις/ασκήσεις του Τσαν/Ζεν,…
Η Ουσία του Κέντρου της Καρδιάς ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 12/11/2023 Στη σφαίρα της πνευματικής εξερεύνησης και αυτο-ανακάλυψης, η έννοια των τσάκρα κατέχει σημαντική θέση. Μεταξύ αυτών των ενεργειακών κέντρων, το τσάκρα – Μάι Λουν [Κιν.: Mài lún 脉轮 | Σανσκρ: चक्र] της καρδιάς, γνωστό ως Σιν Λουν [Κιν.: Xīn lún 心轮] στα κινέζικα και Anāhata [हृदयचक्रम्] στα σανσκριτικά, ξεχωρίζει ως εστιακό σημείο για…
Το Σαολίν Ρόου Τσουάν, είναι μια κινεζική πολεμική τέχνη Σαολίν που δίνει έμφαση στις αρχές της ισορροπίας, της αρμονίας και της καλλιέργειας της εσωτερικής ενέργειας. Μια κρίσιμη έννοια στο Σαολίν Ρόου Τσουάν που περικλείει την ουσία των κινήσεών του είναι το "Σουνγκ…
Η Ουσία του Τα Γιάο ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 09/11/2023 Το Τα Γιάο [Κιν.: Tā yāo 塌腰], ή «βύθιση της μέσης», είναι μια θεμελιώδης αρχή στο Σαολίν Ρόου Τσουάν, η οποία περιλαμβάνει τη μείωση του κέντρου βάρους και τη διατήρηση μιας ευέλικτης και ριζωμένης στάσης. Αυτή η ιδέα δεν είναι μοναδική για το Σαολίν Ρόου Τσουάν, αλλά είναι επίσης απαραίτητη σε πολλές άλλες πολεμικές τέχνες και αθλήματα.…
To Σαολίν Ρόου Τσουάν [Κιν.: Shàolín róu quán 少林柔拳], μια αρχαία πολεμική τέχνη, κληρονομιά Σαολίν που έχει κερδίσει παγκόσμια δημοτικότητα για τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία και τις χαριτωμένα, ρέουσες κινήσεις της. Η πρακτική του Σαολίν Ρόου Τσουάν ξεπερνά κατά πολύ την επιφανειακή…
Οι πολεμικές τέχνες, με την πλούσια ιστορία τους και τις βαθιές φιλοσοφικές τους βάσεις, προσφέρουν ένα μονοπάτι προς την αυτοανακάλυψη, τη σωματική κυριαρχία και την πνευματική ανάπτυξη. Ανάμεσα στους μυριάδες κλάδους πολεμικών τεχνών, το Σαολίν Ρόου Τσουάν [Κιν.: Shàolín róu…
Το Σαολίν Ροου Τσουάν [Κιν.: Shàolín róu quán 少林柔拳], που συχνά αναφέρεται ως Σαολίν Ρόου Γκον [Κιν.: Shàolín róu Gōng 少林柔功], είναι μια κινεζική πολεμική τέχνη που έχει αιχμαλωτίσει τη φαντασία του κόσμου σε όλο τον κόσμο. Με ρίζες στην αρχαία φιλοσοφία και εμποτισμένο με τις αρχές της ισορροπίας,…
Η κίνηση Τύλιγμα του Μεταξιού, που συχνά αναφέρεται ως Τσαν Σι Γκον [Κιν.: Chan sī gōng 缠丝功] ή Τσαν Σου Τζιν [Κιν.: Chan Sī Jīn 纏絲劲] στις κινεζικές πολεμικές τέχνες, είναι μια θεμελιώδης πρακτική που έχει περάσει από πολλές γενεές Δασκάλων. Αυτή η περίπλοκη και κομψή κίνηση δεν είναι απλώς…
Οι 8 Μέθοδοι του Ρόου Τσουάν ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 26/10/2023 Το Shaolin Rou Quan [Κιν.: Shàolín róu quán 少林柔拳], που συχνά αναφέρεται απλώς ως Shaolin Rou Gong, είναι μια πολεμική τέχνη και ένα ολιστικό σύστημα άσκησης που ασκείται εδώ και αιώνες. Μία από τις βασικές πτυχές που κάνουν το Shaolin Rou Quan μοναδικό και αποτελεσματικό είναι η ενσωμάτωση των «οκτώ βασικών μεθόδων εξάσκησης». Αυτές οι μέθοδοι, Πενγκ, Λου,…
Βαθιά Οφέλη του Διαλογισμού ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 25/10/2023 Σε έναν όλο και πιο γρήγορο και αγχωτικό κόσμο, πολλοί άνθρωποι στρέφονται στον διαλογισμό ως μέσο για να βρουν παρηγοριά, ειρήνη και ισορροπία στη ζωή τους. Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική που έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου και η δημοτικότητά του στον σύγχρονο κόσμο είναι απόδειξη της αποτελεσματικότητάς του. Πέρα…
Η αρχαία τέχνη του Zhan Zhuang ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 20/10/2023 Το Τζαν Τζουανγκ [Κιν.: zhàn zhuāng 站桩], που συχνά αναφέρεται ως "στέκομαι σαν στύλος" ή "στάσιμος πάσσαλος" στα Ελληνικά, είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που έχει κερδίσει αναγνώριση και δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια για τα πολυάριθμα σωματικά της, ψυχικά και πνευματικά οφέλη. Αυτή η φαινομενικά απλή αλλά βαθιά πρακτική είναι…
Σαολίν Ρόου Τσουάν Ιατρική και Υγεία ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 19/10/2023 Για αιώνες, ο ναός Σαολίν στην Κίνα φημίζεται ως η γενέτειρα των πολεμικών τεχνών, γνωστή για τις θρυλικές τεχνικές του κουνγκ φου και την αφιέρωση των μοναχών του. Ενώ οι πολεμικές τέχνες συνδέονται κυρίως με την αυτοάμυνα και τη φυσική κατάσταση, υπάρχει μια λιγότερο γνωστή πτυχή της κουλτούρας Σαολίν που έχει κερδίσει την αναγνώριση…
Μεσημβρινός του Τριπλού Θερμαστή ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 13/10/2023 Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), το ανθρώπινο σώμα πιστεύεται ότι είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο ενεργειακών καναλιών ή μεσημβρινών μέσω των οποίων ρέει η ζωτική δύναμη της ζωής, ή αλλιώς Qi. Αυτοί οι μεσημβρινοί παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας της υγείας και της ευεξίας. Ένας λιγότερο γνωστός αλλά συναρπαστικός…
Ξεκλείδωμα της Εσωτερικής Γαλήνης ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 07/10/2023 Σε έναν κόσμο με γρήγορο ρυθμό γεμάτο άγχος και άγχος, είναι απαραίτητο να βρούμε τρόπους για να διατηρήσουμε τη σωματική και ψυχική ευεξία. Το Σαολίν Ρόου Τσουάν [Κιν.: Shàolín Róu Quán 少林 柔拳], που συχνά αναφέρεται απλώς ως Rou Gong, είναι μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη που ασκείται εδώ και αιώνες και κερδίζει δημοτικότητα παγκοσμίως…
Δέκα εσωτερικές αρχές του Σαολίν Ρόου Τσουάν ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 05/10/2023 Το Σαολίν Ρόου Τσουάν [Κιν.: Shàolín Róu Quán 少林 柔拳], η αρχαία μορφή πολεμικής τέχνης, περιλαμβάνει ένα σύνολο εσωτερικών αρχών που είναι κρίσιμες για την εξάσκησή της. Μόλις ένα άτομο κατακτήσει τη σωστή στάση του σώματος, μπορεί να εμβαθύνει σε αυτές τις εσωτερικές πτυχές για να εμβαθύνει την κατανόησή του και να ενισχύσει τις δεξιότητές…
Πλήρης Αναπνοή ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 10/01/2023 Ένα αρμονικό ταξίδι στην ενσυνείδητη ισορροπία
Στη φασαρία της σύγχρονης ζωής, όπου το στρες και το άγχος συχνά παίρνουν το επίκεντρο, η εύρεση παρηγοριάς και ισορροπίας γίνεται πρωταρχικής σημασίας για τη συνολική ευημερία. Μια αρχαία πρακτική που έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου είναι η Πλήρης Αναπνοή Φαν…
Καθιστό Τουάν Τζιν ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 25/04/2021 Το Καθιστό Τουάν Τζιν [Κιν.: shào lín zuò shì shí èr duàn jǐn 少林坐式十二段锦] των Δώδεκα Τεχνικών, ή πιο σωστά Τα Δώδεκα Επιτεύγματα του Σαολίν [Κιν.: Shàolín shí'èr gōng 少林十二功], είναι μια σειρά 12 ασκήσεων τσιγκόν [Κιν.: Qìgōng 气功] που αποτρέπουν τις ασθένειες και διατηρούν καλή σωματική, συναισθηματική και ψυχική υγεία. Με βάση την απορρόφηση της σοφίας…
Πλήρης αναπνοή ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 29/12/2020 Πλήρης αναπνοή [Κιν.: qìxī 气息] είναι το προχωρημένο στάδιο ελέγχου της ζωτικής ενέργειας [Κιν.: tǒngzhì jīngqì 统治精气] και ορίζεται γενικά ως ο ρυθμικός έλεγχος της αναπνοής. Αν και αυτή η ερμηνεία μπορεί να ακούγεται σωστή λαμβάνοντας υπόψη τις σχετικές πρακτικές, δεν καλύπτει την πλήρη έννοια του όρου. Ο όρος Τσισί προέρχεται από το…
Σαολίν Ρόου Τσουάν Νέι Γκον ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 24/03/2015 Η Μαλακή Γροθιά - Ρόου Τσουάν [Κιν: róuquán 柔拳], είναι μια εξαιρετική Εσωτερική Άσκηση «Νέι Γκον» [Κιν.: nèigōng 內功] του Σαολίν [Κιν: Shàolín少林], η οποία αναπτύσσει σταθερά τα αποθέματα φυσικής και ζωτικής ενέργειας που διαθέτει ο ανθρώπινος οργανισμός και σε συνδυασμό με τις
Σαολίν Σκληρό Τσιγκόν ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 23/03/2015 Το Σαολίν Γινγκ Τσιγκόν [Κιν.: shàolín yìng qi gōng 少林硬气功] ή Σκληρό Τσιγκόν όπως δηλώνει η σημασία του, είναι μια Πολεμική Τέχνη του Σαολίν εδώ και πολλές εκατοντάδες χρόνια. Αρχικά χρησιμοποιήθηκε για να εκπαιδεύσει το σώμα να αντέχει ισχυρά χτυπήματα και επιθέσεις, τότε που δεν υπήρχαν πυροβόλα όπλα, αλλά μόνο τα παραδοσιακά κινεζικά…
Σαολίν Ρόου Τσουάν ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 23/03/2015 O Πολιτισμός του Σαολίν είναι ένα εκτεταμένο και βαθυστόχαστο σύστημα αυτοκαλλιέργειας, που συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες και το Τσαν με ένα μοναδικό τρόπο. Δεν αποτελείται μόνο από σκληρές κινήσεις και τεχνικές αλλά και από τεχνικές μαλακών και εσωτερικών κινήσεων. Στη ουσία βέβαια, δεν υπάρχει σαφής διαχωρισμός, αφού αυτός…
Πα Τουάν Τζιν ««Τελευταία Τροποποίηση Κειμένου: 22/03/2015 Το Πα Τουάν Τζιν [Κιν.: Bā duàn jǐn 八段錦] είναι μια από τις πιο κοινές μορφές κινεζικού θεραπευτικού τσιγκόνγκ [Κιν.: Jiàn shēn qìgōng 键身氣功] που χρησιμοποιείται ως άσκηση. Με διαφορετική μετάφραση ως Οκτώ κομμάτια από μπροκάρ, μπροκάρ οκτώ τμημάτων, Οκτώ μεταξένιες κινήσεις, 8 θεραπευτικές ασκήσεις, το όνομα της φόρμας αναφέρεται γενικά…
Σας Υπενθυμίζουμε ότι: Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου https://www.shaolin.org.gr, διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά και μόνο για προσωπική χρήση. ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του παρόντος web site με οποιονδήποτε τρόπο, ηλεκτρονικό, μηχανικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο, άνευ εγγράφου αδείας του shaolin.org.gr συμφώνως προς τη Νομική Βάση περί πνευματικής ιδιοκτησίας, συγγενικών δικαιωμάτων και πολιτιστικών θεμάτων και κυρίως του Ν. 2121/93, αρ. 66Α ή νεωτέρου αυτού. Παρακαλούμε σημειώσατε ότι παραβίαση των πνευματικών ή οποιονδήποτε άλλων προστατευόμενων δικαιωμάτων μας μπορεί να οδηγήσει σε αστικές ή ποινικές διαδικασίες εναντίον σας.